キウイと健康

食生活にキウイを取り入れて健康で元気な生活を手に入れましょう。


                                             管理人

キウイと健康について

朝の果物は金といわれています。


果物の栄養を効率的に摂取するのであれば、朝食べることを
オススメします。


キウイは、朝食べることによって様々な体に良い効果を発揮
してくれます。女性には嬉しいダイエット効果もあるといわ
れていますので、朝食にキウイを取り入れる女性が増えてき
ているという事実があります。


また、ビタミンCが豊富に含まれていることから美肌効果も
ありアンチエイジングに繋がります。脂肪の吸収を抑えたり
疲労回復にも繋がることから、忙しくてなかなか疲れが取れ
ないお父さんにもオススメのフルーツです。


女性に悩みが多い便秘にも効果を発揮してくれます。悪玉菌
を排出する整腸作用を促してくれるので、便秘薬に頼らなく
ても毎朝快便になるといった声も聞かれます。


ペクチンという食物繊維が多く含まれていることから便秘解消
の効果も高いのです。便秘をしているとお肌の調子も良くない
ので、便秘解消は良いお肌を作ることにも繋がっていきます。


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